第七十六章：邱连辉大神绝世武功秘籍
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” 那可是孟家买的，今天晚上的主菜！她要赔钱啊！！ 时间已经来不及让她再出去买了。 到了晚膳她恭恭敬敬的站在孟老爷面前，等了良久，大家都没有等到大肘子。 “孟老爷，今天我看管不利，肘子被夜猫调走了。” 周棠忏愧的低下了头，韩文走之前特意嘱咐过不许为难周棠，他也不好说什麽。 也就此作罢了，周棠回到房间，圣神的打开了武功秘籍。 她小心翼翼的捻起一页，翻过去时还放心的呼了口气。 “邱连辉大神绝世武功秘籍？” 周棠看着这麽离谱的名字突然愣住了：“这……这不会是假的吧？” 邱连辉大神绝世武功秘籍： 武术初基本功：武术基本功有腿功、腰功、肩功、桩功。 腿功：压腿、搬腿、劈腿、踢腿（分正踢、侧踢和外摆）、後踢腿、前扫腿、後扫腿、控腿。 腰功：前俯腰、拧腰、涮腰、下腰、翻腰。 肩功：压肩、单臂绕环、双臂绕环、两臂交叉绕环。 桩功：马步、弓步、虚步。 …… 除了一些文字注释，底下还有一些小人图。 周棠学着下面的图做了一个又一个的动作。 “可我怎麽做才能足够标准呢……” 周棠m0索着，才开始她只是做一个简单的动作，看起来却怪怪的，四肢极其不协调。 有了这个周棠也不在无聊，买菜看，洗菜看。 就连炒菜的时候都要拿着锅铲b划两下。