番茄钟、白噪音
书迷正在阅读：虾仁传何处安放H王子拦路，公主别哭。晴色的天穿越之傻夫种田徐徐诱之土匪二当家X俏王爷［综漫合集］XP剑走偏锋【萧逸×我】无双（娱乐圈、光与夜之恋同人）薄情直男被被爆炒幽瑟（星际1V1）小侯爷替嫁婚宠：顾少宠妻花样多重生之哥哥的喃喃爱语【特传】2017情人节贺文──七夕就是要穿浴衣!!凤凰难逑愿天边明月（骨科）郡主请娶（NP）谜恋。迷恋当你自远方来【咒回】搞点吃的不长仙守活寡使我快乐小公子河你伯新娘!【代号鸢】张辽 愿如风有信莫疏离意乱情迷(1v1h)跟那些没想好好交朋友的人怂恿那些有何用看不清的男生爱上普通的女生十年星（abo）貌美小瞎子他惹人怜爱窥觎未完成作品《繁星坠落时》前菁英刑警现暴躁攻x暗黑杀手偏执疯狂受——我不想做谁的英雄，只想做你的英雄。CWT69弃犬
然後再执行下一次的番茄钟。b方说专心读书30分钟，休息5分钟，然後再读书，或是做别的事。以我自己为例，在写作这本书的生活日常里面，我会设定2小时持续不断地写作，休息个10分钟之後，再去读1小时的书。 除了不被打扰之外，这个番茄钟技巧也特别适用於结束时间点不明确的事情，像是此时此刻我也不知道这系列文章还要多久可以写完（因为不是邀稿，所以没有截稿日），手边的读物还需要多久可以读完，在诸多可以分心的生活事件之中，限制一下自己每天采用这种定量累积的方式来完成一些重要的事，是一种不错的方式。要用来限制玩乐也是可以的，b较常见的是大人会限制小孩只能玩多久的电玩，大人不妨也用来限制自己追剧或上网的时间试试，真的蛮有挑战X的。 「番茄钟」之所以叫做番茄钟，据说只是因为当初想出这个方法的人，使用了一个番茄造型的时钟而已，没什麽特别厉害的理由；如果你有做菜的习惯，可能家里就会有各种蔬果造型的计时器可以拿来使用了。没有也没关系，你只要把智慧型手机调整成勿扰模式（关闭所有通知，只允许电话和闹钟），然後设定一段时间倒数计时就可以了。 觉得这样太单调的话，前面在「时间都用到哪里去了？」的部分提过可以用来做时间管理的app，其中有些就可以做类似的设定，在多久的时间之内让所有通知都进不来，或者是除了电话可以进来之外，还