在卸责与承担之间挪移
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话说回来,不管是要选择逃避或是选择面对,终究都是个人的自由。如果有足够的心理强度,把责任的归属收回到自己身上,无论好坏,承认自己选择了生命中的所有决定,你可能会发现在那一瞬间可以省去很多对抗的力量,让自己过得更省力、省事,也更省时。 之所以要强调「如果有足够的心理强度」,是因为责任是需要「承担」的,就意象上来说,「承担」这两个字的具象化便是在肩上扛起重量,没有足够强度的话,是会垮的。 前面也说过了,就心理师的立场而言,在生活中要抱怨要宣泄情绪,都是正常而且健康的,抱怨别人、抱怨世界,其实就是把责任往外推,让自己轻松一点,这没什麽不对。我们对於那种老是要我们坚强一点、不要抱怨的人,已经非常反感了,「他们又没有真的面对过我所面对的,凭什麽讲那种g话?」这样想一点也没错。但如果这种「卸力」的情况太过头,一天到晚老是抱怨,Ga0得身边的朋友都渐渐跑光,可能就是另一种警讯了,有没有可能真的是自己「太没有肩膀」?是不是可以试着认真地看清自己对自己的生活做了什麽选择(选择抱怨也是一种选择)、造成什麽影响? 在实务工作上,处在老是抱怨和完全承担这两种极端的人,都会有点不健康,